気分のアップダウンが激しすぎてやりたいことができない 仕事はフルタイムで普通にやってる だいたい皺寄せは休日に起こる 突然全部が嫌になってぐるぐる思考で何時間も台無しにしてしまう。今日も昼くらいまでは普通にゲームやってたのになんだか急に死にたくなってこの時間まで泣いたり暴れたり寝たりを繰り返してしまった。 一度気分の波が激しいっていって病院に行ったこともあったけど何かしらの診断は下らず、何か趣味でも見つけてください、とのこと。その趣味を無理やりぶった斬ってまで気分が上下するのにどうしろと？
あなたは非常に辛い状況にいるようですね。気分の波が激しいことは、日常生活や仕事に大きな影響を及ぼします。フルタイムでの仕事は負担が大きい中での挑戦ですし、休日にリラックスできないとなると尚更です。思考がぐるぐると回り続けてしまうのは、とても疲れることでしょう。時には、突然の気分の落ち込みや不安感が襲ってくることも多いですよね。過去に病院に行った際に明確な診断が下らなかったのは、もどかしさを感じさせるものだと思います。 趣味を見つけることは確かに大切ですが、今の状況では趣味を楽しむこと自体が難しいと感じるのは自然な反応です。まずは、あなたの気持ちに寄り添うことが重要です。気分のアップダウンの波を理解し、受け入れることが助けになるかもしれません。時には、無理をせず自分自身のペースで生活することが、自分を守る手段にもなります。小さなサポートや理解を得られる環境を探していくことも一つの方法です。あなたの心の平穏を取り戻せるよう、少しずつ自分を大切にしていけることを願っています。
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