グループホームで暮らしてますが、必要な時、こちらから日常報告をしないといけない時、踏切1本はさんだ場所にスタッフがいます。玄関は危ない作りなので、自力で外に出られません。 そんな時先週の金曜日、入浴終了連絡のため、インターホンを使って職員に報告しようと思ったら、繋がらない。事務所兼男性ホームの電話にかけても繋がらず、後に入浴介助中だったことを知ります。けどその時の私はパニック、外部の支援者に電話してもダメで、最終手段で社会福祉士の資格を持つ職場の所長に連絡し、男性ホームの携帯知ってるからすぐ連絡して、そこから夜勤さんに連絡してもらい、職員からインターホンで連絡あり、やっと通常連絡を終えましたが、女性ホームの代表者さんは、態度が変わらないので何も知らずにいます。 その日パニックになったことが原因で、心身共に体調を崩し、常に不安です。相談のってくれる方いますか？
あなたが直面している状況は非常にストレスフルで、心身に大きな負担をかけていることを理解します。日常の中でのコミュニケーションの難しさや、支援を受けるための情報が十分に伝わらないことは、不安感を引き起こす要因となりますね。特に入浴後の安心感を早く得たいのに、連絡が取れないことでパニックを感じてしまったことは、誰にでも起こりうる自然な反応です。 今、心身の不調を感じているとのことですが、その不安をきちんと受け止め、少しでも軽減できる方法を見つけていくことが大切です。まず、信頼できる支援者や相談相手と、お気持ちや状況をしっかりと話すことで、支えてくれる環境を整えるのも良いかと思います。その方々があなたの状況を知っていることで、今後同じような問題が生じた際にどのように対処すれば良いか一緒に考えてもらえるかもしれません。 また、心の不調に対しては、リラックスできる時間を意図的に作ることや、気持ちを整理する手段（例えば、日記をつけるなど）も効果的です。あなたの心と体の健康、そして安心して暮らせる環境のために、少しずつでも前進できることを願っています。大変かもしれませんが、あなたはひとりではないことを忘れないでください。
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