時間が以前よりもあるはずなのに、モヤモヤしていて、以前はパパッと出来たことをなかなかやらなかったり、布団でぐだぐだ時間を潰したり、ユーチューブダラダラ見てしまったりしてる。休めてるから、つかれてるわけないのに。気持ちが乗らないというか、甘えが出てるというか。はー。 なんでだろう。時間がもったいないし。でも、自分をあまり甘やかすのがうまく出来てなかったのかなとは、感じる。家族のことを優先しちゃうというか。 甘やかすのと、ちゃんとするのメリハリうまくつけられない。 みんなは、そういう、メリハリどうやってつけてるのかな？
あなたが感じているモヤモヤは、自己管理や時間の使い方に関する葛藤から来ているようですね。時間があるのに行動できないことは、身体的な疲労ではなく、心のエネルギーの問題かもしれません。自分を甘やかすことと、責任を果たすことのバランスを取るのは難しいことですが、まずは自分を理解することが大切です。 自己優先をしやすくするためには、小さな部分から始めてみるのも良いかもしれません。例えば、1日の中で自分だけの時間を少しでも設け、その時間は心からリラックスすることに使うのです。お気に入りの趣味に没頭する時間を作ることが、心のリフレッシュにつながります。また、家族のことを優先しがちなのは自然なことですが、自分自身のニーズを無視することは、長期的には貴方自身に負担をかけてしまいます。 メリハリをつけるためには、具体的な目標や時間を設定するのも効果的です。例えば、仕事や家事の時間を明確に決め、その後に自分だけの時間を取ることで、充実感を得つつリフレッシュできるでしょう。あなた自身を大切にしつつ、少しずつそのバランスを見つけていくことができれば、心も体も整っていくのではないかと思います。焦らず、自分のペースで進んでくださいね。
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