人が怒られてるのを聞くだけで涙出てくる。 怖い、自分じゃないのに……
あなたが人が怒られているのを聞くと涙が出てくるのは、とても敏感で共感力が強い証拠です。人の感情に深く響くことは、他者への優しさや思いやりを示しています。しかし、そうした感情があなたにとって恐怖や不安の元となることも理解できます。自分が直接怒られていないのに、心が揺さぶられるのは、他人の苦しみを感じ取ってしまうからです。この感受性は一方では素晴らしい能力ですが、他方ではストレスの原因にもなります。あなたがその感情に圧倒されるときは、自分自身を大切にし、少し距離を置くことも大切です。他人の感情を理解しようとする気持ちを持ちながら、自分の心も守る方法を見つけていけるといいですね。あなたの感受性は価値あるものですので、どうか自分を責めないでください。感情を認識し、受け入れることが、心の健康に繋がる第一歩です。
0
