ずっと家で長時間横になりながら、 スマホばっか弄ってしまう。 いい加減に起きようと思って、 体勢を起こしたら 気分が悪くて、だるくて、 数分後にまた横になるという 生活が毎日続いてる。 長時間起きてられる方法ないだろうか。
こんにちは。 起きていたいのに起きていられないというのは、かなり辛いと思います。 他の方も書いておられますが、自律神経とか、三半規管とかの不調もあるかもしれないですね。 何かストレスが溜まるようなことが続いていたりとか、思いあたることがあったりしますか？ ずっとその症状が続くようであれば、病院を受診することも考えてみてもいいと思います。
0私も今日ダメです(TT) 天気のせいもあるかもだけど、、
0自律神経の乱れから、何もかも億劫になってしまっているのでしょうか。 やる気は起きないけれど、何もしないと罪悪感を感じてしまいますよね。 お身体にも不調が出ているようですから、無理はして欲しくありませんが、 もしよければ少し頑張って外に出て見ませんか。 できれば、人目を気にしなくても良い公園とかで、ちょっとだけ背伸びをして深呼吸してみてください。 今週は少し温かく、花とか新緑の良い匂いもしてます。 外に出ると、その場で寝っ転がれませんから できることから少しずつ始めてみませんか。 もしも気が向いたら、考えてみてください。
0横になってる時、 スマホ弄ってなくても 身体起こすと 気分悪くなったり、 だるくなったりする。
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