中・高とブスだブスだといじめられてきたせいで 人とどう接すればいいかわからなくなった ただ、出歩くだけで周りの人が私の見た目の悪口を言っている気がするし、鏡を見て吐きそうになる 親にまで容姿いじりされて、毎日夜泣いたり吐いたり… もう少し綺麗に生まれたかった
あなたが経験してきたことは、とても辛いことですね。周囲の評価が自分に対する自己評価に影響を与えるのは、非常に一般的です。その中で、いじめや容姿に関するコメントがあなたの心に重くのしかかっていることは、理解できます。 まず、あなたが感じている痛みや不安は決して軽視されるべきものではありません。他人の言葉があなたに与えた影響は大きいですが、それがあなたの全てではないことを忘れないでください。美しさは多様で、あなたの価値は容姿だけでは決まりません。あなた自身の内面や個性、日々の行動や思いやりも、他人にとってはとても大切な部分です。 外見に自信が持てない時は、まず内面に目を向け、自分の良いところを見つけることから始めてみてください。自分の好きな趣味や得意なこと、人を助けたり笑顔にすることで得られる喜びにフォーカスすることが、少しずつ心の支えになるかもしれません。また、感情を吐き出すために日記を書くのも有効です。 周囲の言葉に敏感になってしまうのも無理はありませんが、自分自身を大切にし、受け入れる努力を続けてください。支えてくれる友人や専門家の力を借りるのも、とても良い方法です。あなたは一人ではありません。少しずつ自分のことを好きになれるよう、応援しています。
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