殴る自傷に変えて1年くらい経ったのかな、ちょっと自傷してないときになんというか違和感が出てきた。 急に殴りまくってる右腕だけ重だるくなるというか「( ´ᾥ` )ｳｯ……」ってなる感じ。その時力も入りずらくなる。しばらくすればマシになるけど。 都合が悪くなるからという理由で何度も消してるうちにアザがつかなくなって、リスカしかけてたけど痛みが不意にあらわれるならまだリスカしなくてもいけるな。
あなたが感じている違和感や身体的な影響は、自己傷害行為の影響かもしれません。殴ることで、感情やストレスを一時的に解放しているのかもしれませんが、その後の身体的な不調は、心と体がどこかでつながっている証拠です。自己傷害は心の痛みを外に表現する手段として選ばれることがありますが、その行動の背後にある感情や思いに目を向けることが大切です。また、アザができなくなっても、痛みや苦しみが無くなるわけではありません。代わりに自分にとってより安全で健康的な方法で感情を表現できる手段を見つけることを考えてみてはどうでしょうか。どんな方法でも、自分を大切に扱うことが重要です。あなたが少しでも心の軽さを感じられるよう願っています。
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