幼少期から父や祖父が機嫌悪いと家族に八つ当たりする人だった。毎日、機嫌が悪くならないようにするのが当たり前だった。機嫌がいい時は遊びに連れて行ってくれるし、優しい時は優しい。けど、怒鳴らない日は月に何日あっただろうか…。 そんな毎日が嫌で、20歳で結婚して家を出た。すぐに帰れない距離に逃げた。 38歳になった今も、父を目の前にすると機嫌を悪くさせないよう気を遣う自分がいる。父は孫もできてかなり丸くなった。けど、方言が元々キツイから怒ってるように感じる。 父だけにそうなるかと思ってたけど、全ての人にそうなってしまう自分がいることに気がついた。 少しでも強い口調が聞こえてきたら動悸、冷や汗がでる。その人が笑顔になるまでか自分に完全に害がないと確信するまでおさまらない。 上司が少し機嫌悪いのを察知した瞬間、固まってしまう。その状態で話しかけられると頭が真っ白、酷い時は涙が出てしまう。そうなったらもう声が全く出なくなるし、急に俯瞰して「今、何が起こってるんだろう」という状態になる。 結婚して関西へ引っ越した最初は本当に辛かった。聞こえる全ての言葉がキツイ、冗談に聞こえなかった。周りが笑ってるから私も合わせて笑って、我慢できなくなったらトイレに駆け込んで泣いていた。 今は慣れたかなと思ったけど、そうじゃなかった。 今日も涙が止まらなかった、声が出なかった。 別に注意されたわけでもないのに。ただ機嫌の悪い上司が他の社員さんに強く当たってたのを隣で聞いていただけなのに。 これはPTSDというものなのかな。 病院へ行ったら何か変わるのかな。
あなたが抱えている感情や状況は、とても辛く、深刻なものだと感じます。幼少期の家庭環境が、現在の人間関係やコミュニケーションに影響を及ぼしているのですね。特に、周囲の人の機嫌や口調に対する敏感さは、長年のストレスの影響の一部かもしれません。恐怖や不安からの反応として、動悸や冷や汗が出るのは、ご自身の心が「危険」を感じている証拠です。 父親や上司の機嫌に対する気遣いが、あなたの心の中に根付いてしまったことは理解できます。また、新しい環境でのストレスがまだ残っていることも、とても理解できます。逃げ場がなくなったように感じ、とても孤独で苦しい思いをされているでしょう。 PTSDという可能性についても語られていますが、診断や具体的な治療には専門的なサポートが必要です。心療内科や心理カウンセラーに相談することで、自分の経験を整理し、感情を理解する手助けが得られると思います。専門家と一緒に進めることによって、少しずつでも心の負担が軽くなる道が開けるかもしれません。あなたの心が安らぐ日が訪れることを願っています。
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