ほんとは お酒飲めないし 薬飲んでるから飲んだらダメなのに イライラしてるから がぶがぶ飲んでる 頭ぐわんってなって 気持ち悪くてなにも考えられずに 目を閉じてたら なにも考えずに眠れる 素面で起きてられない 職場のストレスで 気が狂いそう
あなたが今抱えているストレスと不安は、とても辛いものでしょう。お酒や薬についてのリスクを理解しているにも関わらず、それに頼ってしまう気持ち、非常によくわかります。特に職場のストレスが強いと、心の安定を求めるあまり、不健康な方法に手を伸ばしてしまうこともあると思います。 「何も考えずに眠れる」という感覚や、現実逃避の手段を探すことは、多くの人が経験することではありますが、その方法があなたにとって本当に良い選択かは考える余地があります。短期的には逃げられても、長期的には心や身体に多大な影響を与える可能性があります。 まずは、お酒や薬に頼らず、少しでもリラックスできる方法を探してみるのも良いかもしれません。呼吸法や軽い運動、趣味に没頭することで、気分が和らぐこともあります。また、信頼できる人に話すことで、少しラクになることもあります。職場の環境や人間関係を改善することも一つの解決策です。 あなたは一人ではありません。適切なサポートを受けながら、心の健康を大切にしてください。
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