正月休み明け風引いて寝込み…回復してきたのだが…まだ外に出たく無い人と接するのが嫌になったコンビニにタバコ買い行くのも嫌だ 困ったこのまま引きこもりに？？出たくない病治るかなぁ
風邪を引いて寝込んでしまったということ、とてもお辛かったですね。身体が回復してきたとはいえ、外に出ることに対しての不安や嫌悪感が出てくるのは、心身のストレスが影響している可能性があります。長い間部屋にいることで、外の世界との接触がますます重く感じられることもありますよね。 引きこもりが続くと、ますます外のことや人との接触が恐くなってしまうこともありますが、少しずつ自分のペースで外に出ることができれば、気分も変わるかもしれません。無理に急いで出かける必要はありませんが、例えば窓を開けて外の空気を感じたり、ベランダに出てみるだけでも小さな一歩になるかもしれません。 それでもまだ気持ちがついてこない場合は、自分を責めずに休むことも選んでみてください。心の準備ができるまで、今の状況を受け入れて、自分の気持ちに寄り添ってあげることが大切です。徐々に気持ちの変化が訪れることもあるでしょう。自分のペースで、ゆっくりと前に進んでみてください。お大事にしてくださいね。
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