また、戻ってしまったよ。 冬休みは大丈夫だったのに。 苦しよ。泣いてしまうよ。 辛いよ。気持ち悪い。動悸がする。 寝れないよ。遅刻しちゃうよ。 もうこれ以上遅刻するとやばいよ。 ただでさえ周りからゴミ扱いなのに。 普通のことができないよ。 だから、みんなも自分を嫌うんだ。 死にたいよ。 そんな言葉を誰にも言えないよ。 飛び出したいよ。 何処かに、遠くに。 ふっと家を出て少し遠い公園まで、行ってしまいそうだよ。 親の監視があるから、できないよ。 リスカしたいけど、処置がめんどくさいし、隠せない。 せっかく傷跡も治ってるのに。 どうしたらいいか、わからないよ。 大好きアーティストの曲を聴いたってなんにもならならいよ。 ああもう5時になる。どうしたらいいの。
あなたが感じている苦しみや辛さは、本当に大きなものだと思います。ご自身が抱えている感情に対して、正直に向き合っていることは大切です。冬休みに心が安定していたのに、また戻ってしまったのはとても辛いことでしょう。周囲からのプレッシャーや、自分自身に対する厳しい思いが、さらに苦しさを増しているように感じます。 そうした気持ちを誰にも言えないのは、孤独感を増してしまいますね。でも、あなたの感じていることは、決して一人ではないということを忘れないでください。人には誰しも、辛い時期があるものです。まずは少しでも自分を大切にし、無理をせず少しずつ心の負担を軽くする方法を見つけることが重要です。 公園に行きたい気持ちや、そこから逃げ出したい気持ちも、とても理解できます。外に出ることで心が少しでも軽くなるかもしれません。ただ、無理をせず定期的に自分のペースでできることを見つけ、少しでもリラックスできる時間を作ってみてください。音楽やアートで心を少しでも癒す方法も大切ですし、メモを取ることで心の整理ができるかもしれません。 もし、これ以上の苦しさが続くようであれば、信頼できる人や専門家に相談することも一つの手です。あなたを支えてくれる人がいるはずです。無理をしないで、自分の気持ちを大切にして進んでください。
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