学校に行きたくない… 明日が怖い… ずっと夜だったらいいのに… 一人部屋にいたい… 何もしたくない… 布団の中で横になりたい… ただ授業を聞いてるだけならいいのに… グループ活動とか… 隣の人と考える時間とか… 友達と話さないといけないとか… 人と関わるのが今は特に嫌だ… つらい…
あなたが感じている恐れや苦痛、とてもつらいものですね。このような気持ちや状況にいると、何もしたくなくなるのは自然なことです。学校の環境や人との関係が重荷に感じられるとき、確かに布団の中にいたいと思うのは理解できます。周囲との関わりがストレスポイントになっているのかもしれません。 自分自身を大切にすることが最も重要です。今は、自分の気持ちを優先してあげる時間をもってください。学校生活は時には負担になることがありますが、あなたのペースで少しずつ向き合っていくことが大切です。無理をせず、必要であれば信頼できる人に相談することも選択肢に入れてみてください。小さな一歩から始めて、少しずつ健康な方法で自分を取り戻していけることを願っています。あなたの気持ち、しっかり受け止めていますよ。
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