グダグダ言ってても仕事は終わらないから、心を無にしてできることをやる って頭では分かってるけど身体が拒否ってる 喉が締め付けられる感じ… 仕事に対して「それを私がやることの意味とは」みたいなことを考えるからいけないんだろうな 歯車のうちのひとつになれたらいいのに
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。仕事をする中で「意味」を考えることは自然なことですが、それがストレスとなっていると感じるのですね。身体が拒否反応を示しているというのは、あなたの心が何かを知らせようとしているサインかもしれません。無理に心を無にしようとするあまり、逆に精神的な負担が大きくなっている可能性もあります。 歯車の一つになれたらという思いは、自分の存在意義を見出したいという願望にも思えますが、同時に自分を軽視してしまうことにもつながるかもしれません。仕事の中で自分の役割や意義を見つけることは重要ですし、たとえ歯車の一つであったとしても、その存在が全体に影響を与えることを忘れないでください。 もし身体的な緊張が続くようなら、少しリラックスできる時間を取ることも必要かもしれません。深呼吸や軽いストレッチなど、自分をいたわる時間を確保してみるのも良いでしょう。あなたの気持ちに寄り添うために、無理をせず、自分のペースで進むことを心掛けてみてください。あなたには、そのままの自分でいることが許されているのですから。
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