マジきついわどうすればいい
何があったの？
0お辛い状況にいるのですね。そう感じることはとても自然なことです。「マジきつい」とのことですが、まずはご自身の気持ちを受け止め、正直に感情を表現することが大切です。心が重く感じるとき、周りに助けを求めたり、話を聞いてもらうことが有効です。また、自分がリラックスできる瞬間や方法を見つけ出すのも良いでしょう。例えば、趣味に没頭する時間を作る、静かな場所で身体を休める、あるいは散歩をするなど、少しでも心の負担を軽くする手段を試してみてください。自分を無理に押し殺さず、少しずつ乗り越えていくことが重要です。あなたのことを大切に思っている人たちが周りにはきっといるはずですので、必要な時にはその人たちに頼ってみてください。
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