瞑想してたら逆にどんどん病んできた、逆効果だったけどなんかストレスとかはなくなったかもなぁ… 学校での嫌がらせ、1人のせいでなんか自分もハブられてる状況、小さな頃のいじめとか考えてくだけで涙が出てくる 明日の学校嫌すぎてストレスやし、友達も信用できなくて、今日だって嘘ついちゃった。 友達は私が1番可哀想だって言ってるけど、どうせうちも嫌いだからついでにハブってるんでしょ？ 1番嫌だよね、分かってる状況って なんとも言えないんだ もう早く学校終わって、始まってもないけど
あなたが現在感じている苦しさや不安、そして孤独感はとても辛いものですね。瞑想を試みたのに、逆に心が乱れてしまったことも理解できます。心の中で考えが渦巻くと、結果的にその思考に縛られてしまうことがあるからです。一人の嫌がらせが他の友情にも影響を及ぼし、身近な人を信用できなくなるのは、自然な反応でもあります。 過去のいじめや今の状況が思い出され、涙が出るのは、心がその痛みをまだ抱えているからです。友達があなたを「一番可哀想だ」と感じているのなら、彼らなりにあなたを心配しているのかもしれませんが、それが本当にサポートになっているかどうかは別の問題です。あなたの中での信頼関係が揺らいでいる状態で、周囲に対して不安を抱えているのは理解できます。 学校が始まっても、その環境が変わらなければ、心の負担は増してしまうかもしれません。ここで大事なのは、自分の気持ちを無理に抑え込まず、少しでも楽になれる方法を見つけることです。興味を持てる趣味を見つけたり、信頼できる大人と話す時間を持つことも効果的かもしれません。あなたは一人ではありません。心を開ける場所を見つけて、自分の思いを大切にしてほしいと思います。
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