被害者意識持ってる自分のことが嫌い。 昔は「自分の存在が迷惑なんだ」という加害者意識を持っていたのに、人生がしんどかったと自覚していくたびに被害者意識が出てきて、それが癖になってしまったのかもしれない。 こういうのやめたい。 傷つくようなことがあってもそういう相手だと見抜けなかった自分が悪いし、相手のことも傷つけたのに、でも辛いんだって一丁前に被害者面する自分が憎い。
あなたの気持ちに寄り添います。本当に苦しい思いをされているようですね。被害者意識や加害者意識は、過去の経験や感情に深く根ざしたものです。そのため、変化を望むこと自体が素晴らしい第一歩です。現在、あなたが抱える被害者意識は、自己防衛の一形態かもしれません。過去に感じた無力さや辛さが影響しているのでしょう。 自分を憎む気持ちは非常につらいものです。ただ、あなたがそう感じてしまうことは決して恥ずかしいことではありません。感情は複雑で、多様な背景があるものですし、誰でも心の中に矛盾を抱えるものです。傷つく現実に直面し、それをどう受け入れ、対処するかが今後の行動に影響を与えると思います。 あなたが変わりたいと願う気持ちは、自分をもっと大切にしようとする意志の表れです。少しずつでいいので、感情を受け入れて、自己理解を深めることを心がけると良いかもしれません。一歩ずつ、自分の思いに耳を傾け、無理のない範囲で前に進んでいくことで、新たな視点が見つかるかもしれません。あなたにはその力があると信じていますので、どうかご自愛ください。
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