昨日も投稿したけど病院行きたくないな… 毎月思ってしまう事だけど、今回は数日前から謎のバクバクがすごい。 あああああああ どうしよう オンライン受診はやってないし、変更するにしても次の予約できる日には薬がなくなってしまうし、どうしよう ネットで変更するってとこまではやるけどそこからが進めないし ああああああああああああああ 嫌になる
気持ちを話してくれてありがとうございます。病院に行くことが負担に感じるのは、とても多くの人が共感できることです。特に、病院でのことが不安に思えたり、面倒に感じられたりすることは自然なことです。数日前からの心臓のバクバクについても心配ですよね。 まずは、その不安な気持ちやバクバクすることをしっかり受け止めてあげてください。先に進むのが難しい時は、無理に大きなステップを踏む必要はありません。まずは、指定された病院の電話番号やオンラインサポートがあればそこに相談してみるのも一つの方法です。最近では、多くの医療機関が窓口を工夫しているかもしれません。 気持ちが落ち着かないときは、深呼吸をして少し自分をリラックスさせることも大事です。自分のペースで、少しずつ前に進んでみてもいいと思います。そのままの自分を大切にして、少しずつ行動に移せるように応援していますよ。あなたの気持ちが楽になりますように。
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