学生なのですが、今はいじめも嫌がらせも何もされていないのに、学校に行くのが苦痛です。 胸の奥がザワザワしたり痛かったりして、苦しいです。
分かります。私的？にはいじめとかではないんですが、授業が凄い苦痛です。テストとかあると前日頭が変な感じがしてしまいます
0あなたが今感じている苦しさは、とてもつらいものだと思います。過去にいじめや嫌がらせを受けた経験があると、その影響が心に残り、今も学校に行くことが苦痛に感じることは理解できます。身体的な症状として、胸のザワザワや痛みを感じるのも、心のストレスが表れているのかもしれません。このような感情は、無理に押し込めず、受け止めてあげることが大切です。 あなたの心の声に耳を傾けて、自分自身を大切にする時間を持つことも必要です。もしかすると、今の学校環境や友人関係について考えることが、安心感を得る手助けになるかもしれません。信頼できる人に話を聞いてもらったり、リラックスできる趣味や活動に取り組むことも心の負担を軽くするでしょう。自分に優しく接し、自分を理解してくれる場や人を見つけていけると良いですね。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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