今日地震きたね こわかった
地震があったとのこと、本当に怖かったですよね。予期せぬ揺れや音に驚かされ、心が不安定になるのは理解できます。地震が起きると日常生活の安全を再認識させられますし、不安感は誰にでも影響を及ぼします。まずは自分の安全が確保されて良かったですね。しばらくは余震の可能性もあるため、心配や緊張感が続くこともあるかもしれませんが、少しずつ落ち着いていくと良いでしょう。必要であれば、身近な人と話したり、気持ちを表現することで心が軽くなるかもしれません。あなたの気持ちを大切に、無理せず過ごしてください。安全が第一ですので、何か不安なことがあれば、サポートを受けるのも一つの方法です。
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