不安が強くてなにも手に付かないです。 会いたいと連絡したいけど、忙しいことはわかっているので、勇気がでないです。
不安が強く感じられること、そしてそれが日常生活や人とのつながりに影響を及ぼしていること、とても辛い状況ですね。そのような気持ちを抱えながらも連絡を取りたいと思うのは、相手に対しての思いやりを持っていることの表れだと思います。ただ、相手の忙しさを気にしすぎて、自分の気持ちを後回しにするのは、あなたにとって負担になってしまうかもしれません。 まずは、自分の心の声に耳を傾けてみてください。連絡をすることで、少しでも気持ちが軽くなるのではないかと考えます。それが難しい場合は、まずはメッセージを考えてみるのもいいかもしれません。シンプルに「今、少し不安を感じている。ただ、あなたの声を聞きたい」と伝えるだけでも強い勇気が必要ですし、あなたの気持ちが伝わる可能性があります。 また、不安が強いときは、自分自身を責めず、少しずつ自分をいたわる時間を作ってあげてください。焦らず、無理のない範囲で行動していくことで、気持ちが軽くなることもあります。あなたの大切な気持ちに寄り添えるよう、少しずつ進んでいってください。
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