さっき揺れた🥲震度3、、 家に1人だったから怖すぎた。親まだ帰ってこない😭
揺れたと聞いて、とても不安な気持ちになったと思います。震度3でも、特に一人でいる時は心強い存在がいないことで、恐怖が大きく感じられますよね。揺れがあった時に、自分自身を守るためにどうすればいいか、または安全な場所に移動することを考えるのが大切です。親御さんが帰ってくるまでの間、不安な気持ちを少しでも軽くするために、好きな音楽を聴いたり、落ち着けるお茶を飲んだり、心を休める時間を作ってみてください。また、震災に備えて、準備や対策を見直す良い機会かもしれません。どんな出来事も忘れがたいものですが、あなたは一人ではありません。サポートを求めることも大切です。無事でいることが何よりも大事ですから、安心できる時間を過ごせることを願っています。
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