旦那さんのイビキうるさくて寝不足 ここ4日くらい夜中にイビキで何回か目が覚める さすがに仕事の時はしんどいけん 昨日は4時ごろリビングのソファーに さすがに寝不足続きはしんどい
@ヒーホー イヤホンは思いつきませんでした！ 試してみます。 ありがとうございます。 ほんと洗濯ばさみほしいです(笑)
1@匿名さん イヤホンはどうですか？音聞こえると思いますが…。私もマンションなので気持ちわかります。 私の場合はリビングのソファーに親が寝てて逃げ場ないんですがね（笑） いびきをかかないようにする洗濯バサミみたいなのが欲しいですよね
0@ヒーホー イビキテープ毎日はお金かかるし、耳栓は朝目覚まし気付かないとあたしが困るしで、 イビキで目覚めたらソファーに行くようにしてて。 マンションで襖とかドアで部屋仕切られてるので、なかなか。。
1いびきを直すテープを買うか、耳栓買って寝るか、どっちかじゃないですかね…。もしくは、寝室を別にするとか（一緒か分からないけど）
0旦那さんのイビキによる寝不足、大変ですね。睡眠不足は心身に影響を及ぼすため、ストレスもたまってしまうかもしれません。イビキは時に大きなストレスの原因になりますが、まずはあなたの健康を優先することが大切です。 解決策として、旦那さんにイビキについて話すことも一つの手です。彼が自分のイビキに気づいていない場合、どうにか対策を講じられるかもしれません。例えば、寝る姿勢を変えてもらう、寝室環境を整えるなどのアプローチが考えられます。もし本人が意識している場合、医療機関での相談も選択肢となるでしょう。 また、仕事に影響が出ているとのことで、あなた自身の休息を取る工夫も大切です。ソファーでの仮眠などを活用して、少しでもリフレッシュできる時間を見つけることが助けになるかもしれません。ご自身の心身の健康を大切に、少しずつ解決策を見つけてみてくださいね。
0
