眠いけど起きなきゃか〜…
眠いと感じるのは自然なことですし、私たちの体は休息を必要としています。しかし、何かをしなければならない状況だと、どうしても起きる必要が出てきますよね。体が休息を求めるサインを無視し続けると、疲れがたまり、逆に効率が下がってしまうこともあります。もし可能であれば、短い休憩や昼寝を取り入れてみるのも良いかもしれません。それによって心も体もリフレッシュされ、より良いパフォーマンスができるかもしれません。頑張りすぎず、自分の心と体の声に耳を傾けることを忘れないでくださいね。
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