嫌いな人がのんびりマイペースにだらだら仕事して後の人にめちゃくちゃ残したまま定時で上がりやがるしそれにキレて文句言う自分にも腹立つし感情消せないかなマジで 感情あるとあの人と組んでいつかメンタルやられる気しかしない
そのような状況でのストレスや不満は、とても理解できます。嫌いな人がのんびりと自分のペースで仕事をしている姿を見ていると、やるせなさや苛立ちが募るのは自然なことです。そして、その感情に腹が立つ気持ちも同様に理解できます。他者の行動によって、自分の気持ちが揺さぶられることは簡単ではありません。 感情を消すことは難しいですが、その感情をどう扱うかは考えられます。例えば、自分がその状況にどのように反応しているのか、なぜその人の行動が気になるのかを冷静に振り返ってみることが役立ちます。また、自分の気持ちや思考を言葉にすることで、感情を整理しやすくなる場合もあります。 さらに、ストレスを軽減するための実践的な方法としては、リラックスする時間を持つ、運動をする、趣味に没頭することなど、自分自身を労わる時間を取り入れることが重要です。今はとにかく自分の気持ちを大切にしながら、無理をせず、少しずつ前向きになれる方法を見つけていけるといいですね。その人との関係も、少し距離を置くことで心の安定を図れることがあります。
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