眠れないな〜。 どうしたら、寝れる？ 話変わる。 前までは、毎日死にたくて？消えたくて、リスカ三昧の日々を過ごしてたけど、最近死にたいなって思うことが少なくなって、リスカもしてない。 今日、お母さんと話す機会あって、最近しんどい？前より、元気ないように見えるって言われた。謎 なんでなんだ。
あなたが今感じていること、心の中にある複雑な思いはとても理解できます。まず、眠れないというのはとても辛いことですね。心がざわついている時、リラックスすることが難しくなることがあります。寝る前に静かに過ごしたり、深呼吸をしたりすることで、少しでも心を落ち着ける手助けになるかもしれません。 あなたが以前の状態から少しずつ変わってきたことも、とても大切な成長の証です。死にたい気持ちやリスカをしていた日々から、一歩前進していることは自分自身を認め、励まし続ける価値があります。お母さんからの言葉も、あなたの変化を見守っている証拠です。 「元気がないように見える」と言われると、心配をかけてしまっているかもしれないという思いが沸くこともあるでしょうが、無理に元気を出そうとする必要はありません。自分のペースで感じること、それを受け入れていくことが大切です。 この先、困難に直面することもあるかもしれませんが、その時はあなたが何を感じ、どうしたいのかを大切にしてください。少しずつでも自分自身に寄り添いながら、心を大切に育てていってほしいと思います。どうか、ご自身を大切にしてくださいね。
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