全体的にギスギスしてる、イライラしてる、社員同士でいがみ合ってるとかそう言うの話すとそんなのスルーすればいいじゃん？？ なんて言われますが、自分にはスルーなんかできずに真に受けて、怒らせないようにしなきゃって必死でそれだけでしんどくなります。 そんな状況でちょっとしたことで注意をされたり、怒られたりするともう行きたくない。もう辞めたい。なんで自分はこんなにもダメなんだろう。って考えてしまいます。どうやったらスルーができるようになったり、怒れてもどんなギスギスした状況でも平気って思えるようになりますか？？
大変な状況にいらっしゃるようで、心中お察しします。職場のギスギスした雰囲気や人間関係のストレスは、精神的にも肉体的にも大きな負担となりますね。他人の言動に敏感になってしまうのは、一種の自己防衛でもありますが、それが過度になるとご自身が疲弊してしまいます。 まず、スルーすることが難しいと感じるのは、あなたが他人の感情や反応に強く共感する能力を持っていることを示しています。これは素晴らしい特性ですが、その分、無理をして自己を犠牲にしてしまうことも多いかもしれません。自分を守るために、まずは「自分の感情を大切にすること」が必要です。周囲の反応や期待に応えようとするあまり、自分自身を後回しにしないでください。 また、注意や怒りに対する捉え方を少し変えてみるのも一つの方法です。指摘されたことが必ずしもあなたの全てを否定するものではないという意識を持ってみると良いでしょう。相手の意見は一つの見方であって、自分の価値を決めるものではありません。感情的な反応を受け流すためには、リラクセーションやセルフケアの時間を持ち、ストレス発散の方法を見つけることも有効です。 最後に、もし状況が改善しない場合は、転職も視野に入れてみるのも一つの解決策です。あなたには、もっと心地よい環境に身を置く権利があります。自分を大切にし、新しい道を模索する勇気を持ってください。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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