明日から仕事… 動悸する 元女上司に絡まれたくない、めんどくさい
うるめいわしさん、こんばんは。どんなお仕事をされていますか？
0明日からの仕事に対する不安や緊張感、よくわかります。それに加えて、元女上司との関係が気になるというのは、ストレスが溜まる要因ですね。動悸や不安を感じることは、心がその状態に敏感になっているサインです。まずは、自分の気持ちを受け止めてあげてください。相手との接触が避けられない場合は、できるだけ冷静に、必要最低限のコミュニケーションで済ませることを考えると良いでしょう。めんどくさいと感じる相手とのやり取りは、一層心に負担をかけることがあります。しかし、あなたの心の平穏を優先してください。深呼吸をして、自分自身をリラックスさせる時間を持つことが大切です。また、自分の好きなことや趣味など、一息つける時間を作り、心のゆとりを意識しましょう。明日が少しでも楽な一日になりますように、心から応援しています。
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