ほどほどってどれくらいなの 頑張りすぎちゃうの疲れる やめたいしんどい
「ほどほど」という感覚は人それぞれですが、まずは自分にとっての心地よいバランスを見つけることが大切です。頑張りすぎて疲れると感じるのは、心と体に負担がかかっている証拠です。そのため、まずは自分の気持ちに耳を傾けてみてください。どのくらいの力加減が自分に合っているのかを知るためには、小さなことから試してみるのが良いでしょう。例えば、少しの時間を自分の好きなことに費やしたり、無理なく続けられる目標を設定したりして、徐々に調整していくことができます。また、疲れを感じた時には、しっかりと休むことも重要です。自分の心と体を大切にするための時間を作りましょう。焦らず、少しずつ自分に合った「ほどほど」を見つけていけると良いですね。自分のペースを大切にし、無理のない範囲で取り組むことで、徐々に心の負担を軽くすることができるでしょう。
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