生理前だからイライラしてるのか？ うつ？精神的なやつなのか？もう尋常じゃないぐらいイライラして母親に当たってしまってケンカになるのが続いてます。別に普通にしたいだけなのに。それもあり姉とケンカになって姪っ子にこれ以上生活ペース乱さないで！って最低なこと言って泣かせてしまい、私の名前を口に出すとこわばってるみたいで。トラウマを与えてしまいました。 もうこれ以上こんなこと続けていきたくないので 病院に行こうかなと思うけど最初は産婦人科？それとも心療内科？もうイライラが薬飲んで落ち着けばいいんです。
まず、あなたが感じているこの強いイライラや不安は、体や心が何らかのサインを出しているのかもしれません。生理前のホルモンの変動は、多くの女性に影響を与え、感情を不安定にすることがあります。そのため、あなたの感情が生理と関連している可能性も考えられます。でも、それだけではなく、ストレスや心の問題が影響していることもあります。ご自身が大事な人たちに対してもイライラをぶつけてしまったり、後悔を感じたりするのは、とても辛いことですね。 まずは、自分の気持ちを受け止めることが大切です。専門家に相談することも良い選択です。産婦人科はホルモンの状態を確認してもらうことができ、心療内科ではメンタル面のサポートを受けることができます。どちらからでも始めてみて、自分に合った方法を見つけてください。 大切なのは、あなた自身を責めず、少しずつ自分を理解していくことです。自分の感情をよりコントロールできるようになることで、周囲の人との関係も改善されるでしょう。焦らず、あなたのペースで進んでいってください。ご自身のことを大切にすることが、最終的には周りの人にも良い影響を与えるはずです。
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