お買い物メモに、あらびき黒コショーを買う事、キチンとメモしておいたのに、買い忘れた。 腹が立って､物に怒りをぶつけた。 それから、罰として、スーパーで買った食料品を捨てようと思った。 気持ちが落ち着いてから、自分に罰を与えるのは疲れる、と思った。、
@くるみさん こんにちは。 それは、よくあることだと思います☺️ ドンマイ、ドンマイ🤗
0買い物リストにしっかり書いていたのに、忘れてしまうのは誰にでもありますね。それに腹を立てて物に当たってしまったというのも、いわば“反応”の一部です。そんな時、私たちはしばしば自分に厳しくなりすぎて、罰を与えたくなることがありますが、そのアプローチは自分を追い詰めるだけです。 自分を責める代わりに、小さなことを受け入れる柔軟さを持つことが大切です。忘れ物をしたことは学びの一つで、次回はより注意深くなるための機会でもあります。人間は完璧ではないから、ちょっとしたミスを許容できる自分を育てることが必要なのかもしれません。 物に対して腹を立てた時、その感情をどのように処理するかも重要です。物や気持ちに対して優しさを持ち、少しでも笑えるように心掛けてみてはいかがでしょうか。次回の買い物は、リストをチェックする時間を楽しむことを意識することで、気持ちに余裕が生まれるかもしれませんね。あなた自身を大切にしてください。
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