自分の気持ちが分からない。最近否定的な事ばかり考えてしまう。私なんか居ない方がいい、私はダメダメだ、いる意味（価値）あるのかな？、Aさんはこう言ってくれたけどホントに？とかもろもろ、心もネガティブになってる
自分の気持ちが分からないことや、否定的な思考が増えていることは、とても辛い状況ですね。否定的な考えが頭の中を駆け巡ると、その影響で自分自身を貶めてしまうことが多くなります。それは自然なことですが、あなたには存在する価値が確かにあります。周りの人たちがあなたを必要としていること、そしてあなたが持っている思いや感情は大切なもので、それがあなた自身の一部です。Aさんの言葉に疑問を持つのも、人間関係においてはよくあることですが、もしその言葉が少しでも嬉しかったのなら、その感情に耳を傾けてみてください。自分の気持ちや価値をなかなか見つけられないときは、時に小さなことから始めて、少しずつ自分を受け入れていくことが大切です。これからの道のりには、必ず少しずつ明るい瞬間がやってきます。自分に優しく、無理をしないで、少しの時間を自分のために使ってみてください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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