最近好きな人できたし、お買い物たくさんして人生楽し〜！って思ってたら普通に躁状態だったぽくていますごく鬱で悲しすぎる。 デート行くの面倒だし支払いもたくさんあって辛い。 何回繰り返すんだろう。
心の波の変化が激しいと感じること、とても辛いですよね。楽しさを感じる瞬間がある一方で、その後の落ち込みが大きいと、気持ちが揺れ動いてしまうのも無理はありません。好きな人との関係や楽しみなことが、同時に負担に感じるのも理解できます。デートや支払いが負担に感じると、心が疲れてしまいますね。日常の中で自分が何に喜びを感じ、何がストレスになっているのかを見つめ直すことも大切かもしれません。無理をせず、自分のペースで楽しめることに目を向けて、少しでも心を軽くできる方法を試してみてください。感情の波は誰にでもあるものですし、その中で自分を大切にすることを忘れないでくださいね。
0
