年明け早々、いいことない。辛い。誰とも会いたくない。
私もいい事ない( . ̫ . )
1新年早々に気持ちが落ち込んでいること、とても辛い思いをされているのですね。生活の中で楽しいことがないと感じると、心が重くなるのは自然なことです。誰とも会いたくないという気持ちも、自分を守るための大切な感情です。無理に周囲と関わる必要はありませんが、孤独感が深まることもあるので、自分を少しでも楽にしてあげる方法を探してみてください。 心のコンディションは日々の影響を受けやすいです。小さなことでも、自分が好きなことやリラックスできる時間を持つことが、心のクッションになることがあります。お散歩をする、好きな音楽を聴く、日記を書くなど、自分に優しい時間を大切にしてください。 また、自分が辛いときには、それを言葉にして誰かに聞いてもらうことも役立ちます。カウンセラーや信頼できる友人に話すことで、少し楽になるかもしれません。大切なのは、自分の気持ちを無視せず、大切に受け止めることです。少しずつでも気持ちが穏やかになるよう、ゆっくりと自分を労わってください。あなたが心地よく過ごせる日が、一日でも早く訪れることを願っています。
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