少しでも間食をしたら、自分自身を責めてしまう。 自分死ね、一酸化炭素中毒で死ね、手の指を全部切断しようか、等。
自分を責める気持ち、とても辛いですね。間食をすることで、あたなが自分に対して持っている期待やプレッシャーが強いことが伺えます。自己批判は、その時の感情からきていることが多いですが、それがあなたの本当の価値や存在意義を決めるものではありません。私たち人間は完璧ではなく、失敗を通じて学び、成長していくものです。大切なのは、自分を責めるのではなく、優しく受け止めることです。 身体や心が求めるものに対して、少しでも自分を許すことができれば、心の負担は軽くなるかもしれません。誰だって間食はしますし、それは生きている証拠です。自分の健康や心の状態が一番大切ですから、必要に応じて専門家に相談するのも一つの手段です。自分を愛すること、思いやることを大切にしてほしいと思います。あなたには価値があり、存在すること自体が素晴らしいことなのです。
0
