誕生日が嫌いすぎる、おめでたい日なのに 前友達が私が誕生日なのを事前に伝えてたらしくてみんなの前でバースデーソング歌ってくれた。だけど、苦痛でたまらなくて逃げ出したかった。注目されるのも祝われるのも苦手すぎる。
『注目される』という点では一緒な気がしますけど、違う感じなんですね！ どんな感じに違いますー？
1@リフレカウンセリング 学生です。みんなの前で発表とかも得意なわけではないんですけど、祝われるのとは別の嫌な感じです
0@けん玉 『目立つのが苦手』ってなると、誕生日以外でも嫌な場面(例えば、人前に立って発表とか)がありそうですね( ´•ω•` ) 誕生日に関しては、歳を重ねるほど祝ってくれる人が減っていく印象ですけど、けん玉さんは学生ですか？
1@けん玉 お役に立てて嬉しいです!こちらこそありがとうございます
1@さくらかれん 名案ですね ご意見ありがとうございます
0@リフレカウンセリング 目立つのがちょう苦手なんですよ 後数年前誕生日の日にトラウマになった出来事があって、誕生日が近づくと嫌な気分になります😫
0恥ずかしいから苦手、ってことですか？
1誕生日が苦手な気持ち、よく分かります。おめでたい日であるはずなのに、注目されることによって不安や恥ずかしさを感じてしまうこともありますよね。特に周囲の期待に応えようとする気持ちが強いと、自分らしさを表現することが難しくなり、かえってストレスを感じることがあるかもしれません。人それぞれ誕生日の過ごし方や感じ方は違いますから、自分がどのように過ごしたいのかを大切にすることが重要です。無理に祝われることや、みんなと同じように楽しむ必要はありません。今後の誕生日は、自分が心地よく感じられる方法で過ごすことを考えてみてはいかがでしょうか。少人数の友人と静かに過ごす、あるいは自分だけの特別な時間を設けるなど、自分自身の心の声を大切にすることが、少しでも気持ちを楽にしてくれるかもしれません。自分を大切にし、無理をせず心地よい方法を見つけていけるといいですね。
0誕生日伝えないようにするのはいかがでしょうか?
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