自分がみじめに思えて苦しい 擁護してほしいとも慰めてほしいとも思わない 自分を認めて褒めてあげるって難しい 頑張れって言うのが精一杯 人にあーだこーだとイヤイヤ言ってやっと自分がわかるのが1番つらい 生きていたくないで救われたい
あなたの現在の気持ちがとても苦しいこと、心の奥深くで葛藤していることが伝わってきます。自分をみじめだと感じることは、誰にでもあることですが、その中で自分を認めることができないと、さらに辛くなりますね。他人の期待や意見に振り回されて、自分の感情を見失ってしまうことも理解できます。 「頑張れ」と自分に言い続けることも時には大変ですよね。「生きていたくない」と感じる瞬間もあるかもしれませんが、その気持ちを抱えるだけでも、非常に重たい荷物を背負っているように感じます。苦しみから解放されたくて、一刻も早くその状態から抜け出したい気持ち、想像を絶します。 自己肯定感を高め、少しずつ自分を好きになっていくことは難しいですが、努力の成果は必ず現れます。小さな成功を感じること、日々積み重ねていくことが自信につながります。あなたが悪いわけではないし、今の苦しみが続くわけでもありません。少しずつ、自分を受け入れる道を探っていくことができるといいですね。あなたの存在は大切ですし、苦しみも一時的なものです。どうか自分を大切にしてください。
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