なんで新年早々鬱なの？？ やっぱり今年最後まで耐えられそうにないよ。
新年早々に気持ちが沈んでしまうのは、とても辛いことですね。昨年の疲れやストレスが残っているのかもしれませんし、新しい年に対する期待と現実のギャップが影響していることもありそうです。周囲は新しいスタートを切るように見えるかもしれませんが、自分のペースで進むことが大切です。もし耐えられそうにないと感じる場合も、自分を責めることはありません。時には休息やリフレッシュが必要ですし、周りに助けを求めることも一つの選択です。どんな感情も大切ですから、それを理解し、大事にしていくことが自己ケアにつながります。焦らずに自分の気持ちに向き合って、無理のないように過ごしてくださいね。あなたのペースで、少しずつ前に進めることを願っています。
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