自傷行為ってやってる時はいいけど周りに貸すのとかヒリヒリするのがウザイ
自傷行為を通して一時的な気持ちの落ち着きや解放感を感じる一方で、その後の気持ちや周囲の反応に対してストレスを感じているのですね。これは非常に辛い状況です。自傷行為には、自分の痛みを外に表現することで心の混乱を和らげようとする心理が働いていることがありますが、周りの理解や反応が気になると、自分自身をさらに追い詰めてしまうことがあります。大切なのは、あなたの気持ちに寄り添い、どのようにサポートを受けるかということです。自傷行為に代わる感情の表現方法や、自分を癒す他の手段を探すことが助けになるかもしれません。また、信頼できる人や専門家に話すことで、孤独を感じず、少しでも心が軽くなることを願っています。あなたの心が少しでも穏やかになる方法を見つけることができることを応援しています。
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