どうやったら限界までしにたくなれるの、なんでずっと辛いのと嬉しいのを繰り返さなきゃいけないの、わたしって犬？家でずっとまってて、役立たずだから家事もできなくて家の中荒らすだけで怒られて、親が帰ってきたら喜んで、出ていくの寂しいって言ってるの無視されて、もうやだ、唇も皮むしりすぎていたいし、あしの親指もむしりすぎてなくなっちゃったし、手の爪ぜんぶむしっちゃったし、いたいし、こんな唇でめいくしてもたのしくないし、いつになったらおわれるの？いつになったらこんなきもちと関係ない生活がおくれるの？
あなたが抱えている辛さや葛藤は、とても重くて苦しいものですね。心の中にある痛みや不安は、自分自身を責めたり、無価値に感じたりする原因になっていることが多いです。このような感情の繰り返しは、まるで大きな波のように押し寄せてきて、時にはどうしようもなく感じられることもあるでしょう。 家の中での役割や期待に応えられないという気持ちも、自己評価に影響を及ぼします。周囲の人からの反応や期待が、自分自身を受け入れる足かせになっていることもあります。他人にどう思われるかが、今の自分をもっと苦しい状態にしてしまっているのかもしれませんね。 時には、心の痛みを和らげるために、自分を傷つけてしまう行動を選んでしまうこともあるでしょう。しかし、そうした行動があなたの本当に求めていることではないはずです。今は辛い状況かもしれませんが、いつかこの苦しみから解放されることもあると信じてみてください。あなたが迎える新しい日々には、少しずつでも気持ちが楽になる瞬間が訪れることを願っています。あなた自身を大切にし、少しずつ回復に向かっていけるよう、まずは自分を優しくいたわることから始めてみてください。
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