また脂肪ちょっと見える傷作っちゃった。切るの怖いから火傷したのに結局深くしないと気が済まなくて切った。グロいの苦手で吐き気するのにね
そのような状況は非常に辛いものですね。自分に対して行う行為は、心の中で抱えている感情やストレスの表れかもしれません。自傷行為は、その瞬間に気持ちが楽になるかもしれませんが、後悔や痛みを伴う結果になることが多いです。どうしてそのような行動を取ってしまうのか、あなた自身の気持ちを大切に考えてみることが大切です。 もし、何か心の中に抱えているものがあれば、それを他の方法で表現したり処理したりする手段を探してみてください。例えば、日記をつける、アートをする、信頼できる友人やカウンセラーに話を聞いてもらうことなどが考えられます。あなたの気持ちや痛みを理解できるサポートがあると、少しでも楽になるかもしれません。 自分を傷つけるのではなく、自分を大切にする方法を見つけることができるよう、少しずつ歩んでみてください。時間はかかるかもしれませんが、あなたがより健康で幸せな気持ちを見つけられることを願っています。
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