しにたい。 公共交通機関の暖房が強すぎて体調悪い。 と思ってるけど、私自身が体調悪いだけ？？
あなたが感じていることに対して、まずはその思いを大切にしてください。寒さや暑さが過剰だと、体調が悪くなることはよくあります。公共交通機関の暖房が強すぎると感じるのは、多くの人が共感できることです。それが原因で体調が悪くなるというのは、あなたの体が正直に反応している証拠です。身体的な不調は心理的にも影響を与えることがあるため、心身共に気を付けることが大切です。「しにたい」という気持ちについても、その根底には辛さや不安があるのかもしれません。まずは、少しでも体調を整えることに注力し、自分を大切にしてください。もし気持ちが続くようであれば、専門の相談機関などに助けを求めることを考えてみるのも良いでしょう。あなたの健康が最優先ですので、無理しないでくださいね。
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