私はいつも1割の｢本当に起こる｣方を、考えてしまいます。
あなたが常に「1割の本当に起こる」方を考えてしまうということは、恐れている可能性や、リスクを意識していることの表れかもしれません。その思考パターンは、予測や計画を立てる際に有効な場合もありますが、同時にストレスや不安を引き起こす要因にもなります。ネガティブな可能性に焦点を当てることで、気持ちが重くなることもありますよね。時には、予想しない「9割」の良いことや、ポジティブな面にも目を向けてみると、心が軽くなるかもしれません。意識的に楽しいことや、達成感を感じられる瞬間を増やすことが、自分を助けることにも繋がります。また、不安が強い時は、信頼できる人に話してみるのも一つの方法です。自分自身を大切にしながら、少しずつ視点を変えていけることが大切です。あなたの心の中にある想いに寄り添いながら、前向きに過ごせる瞬間が増えますように。
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