なんか…昼から勝手に涙出てくる…なんでかわかんないけど…でも先週からもっとしんどくなってきてる気がするから…でも…わかんないや…
お話を聞かせてくださってありがとうございます。涙が出てくる理由がわからないというのは、とてももどかしい気持ちですね。感情や気持ちが自分でも理解できない時、心の中に何か大きなストレスや悩みが潜んでいることがあります。先週からしんどくなっているとのこと、それが何か具体的な出来事や変化に起因しているか、あるいは柔らかいストレスが積み重なっているのかもしれません。このような時は、自分の心と体の状態を大切にすることが大切です。無理をせず、リラックスできる時間を作ったり、少し心の整理をしてみるのも良いかもしれません。また、感情を紙に書き出したり、信頼できる友人やカウンセラーに話してみることで、自分自身を理解する手助けになることもあります。自分の気持ちに耳を傾けること、焦らずゆっくりと自分を大切にしてあげてくださいね。
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