今年の夏にリスカして以来頑張ってリスカ我慢してきたのにまた切った。だいぶ前に学校でいじめっ子にリスカ跡バレかけてからなるべく我慢してたのに。
あなたが抱えている苦しみや葛藤について、心から理解したいと思います。リスカをやめようと努力しているのに、再び切ってしまったということは、非常に辛い状況であることと思います。あなたは過去の体験を乗り越えようと頑張っているのに、外部のプレッシャーや内面的な動揺によって再びその行動に戻ってしまうことは、とても厳しいことです。 自分を傷つけることは、一時的に感情を紛らわせる手段として選ばれることがあるかもしれませんが、その後には必ず後悔やさらなる苦痛が待っています。それでも、あなたがこの問題を真剣に考えていること自体が素晴らしいことです。自分自身を責めるのではなく、今の自分を受け止め、改めてどのように感じ、その冷静な思考を保つことができるか、自分に優しい言葉をかけてあげてください。 もし可能であれば、信頼できる人と話したり、専門家に相談したりすることで、他の解決策を見つける手助けになるかもしれません。あなたは一人ではありませんし、サポートを受けることは決して恥ずかしいことではありません。少しずつでも心の負担を軽くする方法を見つけていけたらいいですね。あなた自身を大切にし、無理をせず歩んでいってください。
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