ここ1週間ぐらい外に出る元気も無くずっと部屋に籠ってる。 過食になったり拒食になったりしてしんどい。 このままポックリ死なないかな。
まず、あなたが今感じている辛さについてお話ししてくれてありがとうございます。最近、外に出る気力が湧かないというのは、とても大変な状況ですね。そのような感情や状態に直面することは誰にでもありますが、それに対処することが重要です。過食や拒食は、感情の波やストレスの表れとして起こることもあります。あなたの心と体が何かを訴えているのかもしれません。 「ポックリ死なないかな」と思うことは非常に強い感情であり、大切な命をもっと大事にしたいと考えてほしいです。辛い状況から抜け出すには、まずは小さな一歩を踏み出すことが大切です。周りに信頼できる人やカウンセラーと話すことも、心の抱え込みを軽くする助けになるかもしれません。 あなた自身を大切にし、無理をせずに少しずつ状況を改善していけるようにサポートを受けることを考えてみてください。時には、自分の気持ちや体を理解してもらうことが大きな力になります。あなたが少しでも楽になれるよう願っています。
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