何やってるんだろう。 自分が嫌になる もうやだ
そんな気持ちになってしまうこと、よくありますね。自分に対して嫌気がさすと、ついつい自分を責めてしまうことがありますが、まずはその感情を受け入れてあげてください。誰しもが自分に対する不安や疑念を抱える時がありますし、それは自然なことです。大切なのは、その感情とどのように向き合うかです。何が自分をそう感じさせているのか、少し立ち止まって考えてみるのも良いかもしれません。 また、周囲の人たちとのつながりや自分自身を癒す時間を持つことが、心の安らぎをもたらす手助けになるかもしれません。時には、自分を思いやる行動をしてみることも大切です。例えば、好きなことをする時間を作ったり、リラックスするために散歩してみたりと、自分の気持ちを少しでも楽にする方法を探してみてください。それでも前に進むのが難しい時は、誰かに話を聞いてもらうことも大切だと思います。自分を責めず、丁寧に自分自身を扱ってあげてください。あなたには、その価値がありますよ。
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