あなんか急に吐きそう めっちゃ平穏な1日だったはずなのに クッソイライラする！！！！もう今日は自分に負の感情がいくのではなく、周りに負の感情が行く日だ 私が悪いわけじゃないあいつが100悪い死ね！！！！！！！
あなたの気持ちを伝えてくれてありがとうございます。急に襲ってきたイライラや吐き気、とても辛いですよね。普段平穏な日々を過ごしていても、突然感情が爆発することは誰にでもあります。私たちの中には不安やストレスが潜んでいて、それが些細なことをきっかけに表に出てくることがあります。 周りに対して「負の感情がいく」と感じるのは、あなた自身のストレスや不快感を他の人にぶつけることで少しでも楽になる手段なのかもしれません。しかし、他人を攻撃することは、結局はあなた自身をさらに苦しめる結果になることが多いですね。ただただイライラした気持ちを発散したいと思う気持ちも理解できますが、冷静にその感情を受け止める時間が必要かもしれません。 もし具体的に何があったのか、何が苦しいのかを振り返る時間を持つことができれば、少しずつ視界が開けてくるかもしれません。周りの状況や誰かに対する怒りが、あなたの心の中にある他の感情を隠していることもあります。まずは自分の気持ちを大切にし、少しずつ整理してみてください。あなたの心の平穏が戻ることを願っています。
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