しどどです。 中1始まってからもしんどかったんですが、後半になってから、人間関係は上手くいかず、最初は仲良くできてた人も他の子と話してばっかりで全然話してくれない、話せない。それに小5からの人間不信もあって教室にいるのがしんどくなります。今は頑張って教室に居る努力をしているんですが、慣れたとしても朝の寝起きも悪いし、寝れない日だってあるしで、さらに悪化しました。今は冬休みで少し落ち着いているんですが、最近は学校のカウンセラーさんと一回話したり、内科で鉄分の薬をもらったり、と外面的なことはしっかりしているのですが、俺が一番改善したい内面、精神的な面があまり解決に向かっていなくて。ネットで専門家が言っていたりする発達障害の動画をみて、心当たりばっかりで不安があるし、学校生活でのしんどさも改善していきたいので精神科に早くいきたいです。 結果的に言いたいのは辛さを改善する具体的な方法と、精神科に行こうと言っても後回しにされるような感じなるため、どうすれば精神科に行かせてもらえるか。くらいです、長々とすみません。
中三です。 勇気が要りますが、まずは親御さんかスクールカウンセラーの方に精神科に行きたいと相談すると良いと思います。 教室にいるのが辛くて、という感じで理由も話せたら適当にあしらわれることも少ないかと 私は起立性調節障害で、小6あたりで朝から学校に通うことができなくなったのですが 今はメンタルクリニックに通ってお薬で大分良くなりましたし、別室登校ではありますがほぼ毎日登校できてます。 しどどさんの中に選択肢があるならの話ですが、別室登校もいいんじゃないかなと想います。 ほとんどの学校ではいつ来ていつ帰ってもokって感じです こっちの学校は基本的にみんな静かなのですが、1、2年生に騒がしい子達が居てちょっと迷惑してます なので先生に話して、一日だけ別室で過ごしてどんな環境か見ると良いと思います ありきたりなことを言うのですが、思ったよりどうにかなるのであまり気にしすぎることはないです。 教室じゃなくても選択肢はいくらでもあるので、しどどさんが自分に合うやり方を見つけられる事を祈っています 考え方を変えるって本当に難しい事なので、焦りや不安の気持ちはなかなか無くなりませんが。 とにかく冬休みはゆっくり休んでくださいね。 長文失礼しました
1あなたの心の中にある辛さや不安を、これまでの経験から感じていることについてお話ししてくださり、ありがとうございます。中学校での人間関係や心の不調はとても重く感じることだと思いますし、よく頑張ってきたと思います。学校のカウンセラーさんと話したり、内科で治療を受けるなど、あなたが自分のために行動を起こしていることは素晴らしいです。 精神的な面での改善については、まず、自分の感情や状況を受け入れることが大切です。自分がどんな状況にあっても、感情を責めずに認めることで少しずつ楽になれることがあります。また、信頼できる友人や大人と気持ちをシェアすることも有効です。 精神科に行くことについては、まずは自分の気持ちを率直に伝えることが重要です。親や保護者に対し、自分が現在感じていることや不安を正直に話し、専門家の意見を聞きたいと伝えてみてください。その際、あなたの辛さやどうして行きたいのかをきちんと説明することが大切です。具体的な症状や気持ちを話すことで、理解を得やすくなります。 最終的には、あなたの気持ちを大切にし、少しずつでも前に進んでいけることを心から願っています。もし困ったことがあれば、遠慮せずに信頼できる人に相談してみてください。あなたの気持ちが少しでも楽になりますように。
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