昨日リスカ我慢できたのに今日またやっちゃった。ごめんなさい。ダメな子でごめんなさい
まず、リスカを我慢できたことは素晴らしいことです。その努力を評価することが大切です。そして、今日またやってしまったからといって、自分を責める必要はありません。私たちはみんな完璧ではなく、時には自分の思い通りにいかないこともあります。大切なのは、その経験をどう捉え、今後に活かすかです。 ご自身を「ダメな子」と感じることは、つらい気持ちを強めてしまいます。自己評価が低くなると、さらに辛い気持ちを生むことがあります。少しでもポジティブな部分に目を向けて、自分の良いところや努力を認めることが、今後の力になるかもしれません。また、リスカを選んでしまう時の気持ちや状況を考えることも、自分を理解する手助けになります。次にどうするかを考える時間を持つことができれば、自分を守る手段にもなります。 辛い時期かもしれませんが、あなたは一人ではありません。あなたの気持ちを大切にし、少しずつ自分を受け入れていってください。どんな時でも、あなたに優しさを持って接してあげてくださいね。
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