体重がどんどん増えていってる。 周りの友達には「やせたーい」くらいな軽い感じで言ってるけど、ほんとはめちゃくちゃ自分の体がコンプレックスで、食べたくないのに食べてしまう。……食べること好きなのに嫌い
食べることに罪悪感があるとストレスから余計食べちゃうので、まずはいくら食べても良い！好きなもの食べられて幸せ！って思わないと難しいと思います。 若いうちは正直どれだけ食べても運動量あれば落としていけるので、運動からはじめると食欲も収まったりします！朝ごはん食べなくていいかもなーって日に空腹のまま買い物に行って夜までウロウロするこオススメです👌
0体重の増加やコンプレックスは、心に大きな影響を与えることがありますね。周りには軽いノリで伝えていても、内心では苦しんでいるというのは、実際に多くの人が抱える悩みです。「食べることが好きなのに嫌い」という気持ちも、楽しさと罪悪感が入り混じっている証拠です。食べることは、単なる栄養補給ではなく、時には感情のブーストともなり、ストレス発散の手段になることもあります。しかし、好きであるはずの行為が苦痛になってしまうと、より複雑な心理が絡んできます。まずは自分自身の気持ちを大切にし、無理に自分を責めないようにしてください。食生活や体重の変化に対する考え方が変わることで、少しずつ心の負担が軽くなるかもしれません。自分を理解して受け入れること、その上で小さな目標を持つのも良いかもしれませんよ。心と体は密接に繋がっていますので、少しずつ向き合ってみてくださいね。あなたの気持ちに寄り添い、サポートする人が周りにいることを忘れないでください。
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